健身7个月，从240斤减到160斤，我的三大基石理念分享

摘要：经过7个月的健身，我从240斤成功减至160斤，实现了显著的身体变化。我的成功秘诀在于三大基石理念：坚定的决心、科学的饮食搭配和合理的运动计划。通过坚持这些理念，我取得了令人满意的减肥效果。...

阅读全文 ￡胆义★锋寒彡 6515 次浏览 2025-01-21 地方新闻